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常常有客人詢問.站拉筋板到底要站多久?

其實一次的時間不要太久.3-5分鐘就好

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拉筋 暖身 運動 瑜珈 勞損

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對於人體而言，拉筋到底有什麼好處呢？

(1)強身健體。中醫上說，人的腿部分佈著六條經絡，對應肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。而拉筋的作用，就是將這些經絡中的堵塞垃圾排除乾淨，從而使人體經絡暢通，進而達到強身健體的效果。
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拉筋板 伸展運動 瑜珈 經络

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上班族經常在電腦前久坐，服務業工作要久站，每每到了下午，地心引力的影響，感覺小腿好像又腫了1吋。

有時候不是妳的錯覺哦~可能就是循環不好的關係，讓小腿真的水腫了。

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拉筋板 消水腫 蘿蔔腿 瑜珈老師

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台南木鞋工坊的原木階段式拉筋板，採用進口紐西蘭原木，由雲林斗南40年老師父製作，上面以來頗受台灣消費者好評。

也很多想運動瘦身的朋友們會提問，拉筋板到底可以承受多少公斤的體重呢?

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拉筋板推薦 木製拉筋板 可調角度拉筋板 拉筋板體重上限

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有些朋友問到，家人買了木製拉筋板，想說可以在家裡做點伸展運動，讓筋骨可以伸展開一些。

但是，才站上拉筋板不到2秒鐘，後腳跟痛到不行，別說把身體挺直了，根本就無法堅持在板子上。

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拉筋板 伸展運動 拉筋說明 筋縮

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常常聽到中醫師在提到，人老腿先老，意思就是說因為腿上的經絡最先受塞、容於造成堵塞。

足部上的經脈都和腳緊緊相連，加上地心引力的重心作用，人體的癈棄元素會積壓在腳上。

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小腿運動 拉筋板 木鞋工坊拉筋板 伸展運動

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如果朋友們有親友經常去復健中心或診所時，會看到復健區會有形狀不一的直角三角形的腳踏板。

有固定的實心木塊，也有用木板接合而成的，統稱為站立拉筋腳踏板，簡稱拉筋板。

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拉筋板 伸展運動 足底筋膜炎 消水腫

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