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上班族經常在電腦前久坐，服務業工作要久站，每每到了下午，地心引力的影響，感覺小腿好像又腫了1吋。
有時候不是妳的錯覺哦~可能就是循環不好的關係，讓小腿真的水腫了。
年紀過了25歲，沒有運動習慣，加上基礎代謝能力下降，吃的不健康，作息不正常，精神不佳更會讓下半身浮現水腫現象。
原因還有就是下半身循環變差，老癈物質容易開始囤積，導致小腿失去柔軟度，產生水腫問題。
拉筋運動的好處，可以適時紓解肌肉的緊繃狀態，就是能夠放鬆肌肉，促進全身血液循環，睡前做拉筋伸展，還可以助眠放鬆哦。
所以站立拉筋板運動，可以舒緩肌肉長久以來累積的疲勞，提高身體溫度，也會有燃脂和去除水腫的好處。
建議每天晚上可以使用拉筋板，做15-20分鐘的腿部伸展，簡單又好用。
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